今日のペースの速い世界では、パフォーマンスがプレッシャーとストレスの主な理由です。 私たちは、自分たちの面倒を見るのを忘れがちなタスクを可能な限り迅速かつ効率的に実行することに関して、常に脚光を浴びています。 私たちは常に時間に追われており、これは私たちの全体的な健康とエネルギーレベルに大きな打撃を与えます。
ただし、これはあまり心配する必要はありません。 友好的な近所のセラピストのドアをノックし始めるのは言うまでもなく、あなたが夢中になっていると考える必要はありません。 必要なのは少しのモチベーションだけです。 次のリストは、ジュースの流れとメンタルヘルスをこれまでになく鋭く保つのに役立つ10の優れたアプリを紹介します。
1. Lumosity
Lumosityは、今日の市場で最も尊敬され、よく知られており、統合された脳トレーニングおよびメンタルフィットネスプログラムの1つです。 Lumosityを際立たせているのは、主に記憶力と問題解決スキルの向上に焦点を当てながら、注意力の持続にも取り組んでいるゲームです。 あなたは彼らのウェブサイトで直接ゲームをプレイするか、iOSまたはAndroid用の無料アプリを介してゲームをプレイすることができます。 Lumosityは、LumosityMindと呼ばれる瞑想とマインドフルネスのアプリも提供します。 興味深い補足として、癌関連の脳損傷のある子供を対象に実施された研究では、Lumosityのような脳トレーニングを受けた後の記憶と実行機能の発達が示されています。
2. Sudoku
数独のような金色のオールディーズとペンと紙のお気に入りを持って行くのは何も悪いことではありません。 派手なグラフィックや派手なアニメーションを必要としない数独は、何時間も脳を集中させるパズルゲームの1つです。 数独はその魅力を失うことはなく、それに合わせて数独のバリエーションが無数にあるため、選択できる多種多様なアプリを見つけるのは難しくありません。 数独は短期記憶に依存しているため、脳のトレーニングを提供するだけでなく、時間を渡すための優れた方法でもあり、パズルを完了するたびに追加のエゴブーストを提供します！
3. CogniFit Brain Fitness
神経科学者の貴重な貢献で作成されたこの面白いアプリは、ユーザーの記憶力と集中力のレベルを向上させることを目的としています。 あなたが行くにつれてあなたの進歩を追跡することができることとは別に、あなたはまた、常に満足のいく脳の戦いであなたの友人に挑戦することができます！ このアプリの本当に魅力的な点は、全体的なパフォーマンスと結果に基づいて難易度を調整することです。 CogniFit Brain Fitnessは時間のかかるものではなく、週に数回の20〜30分のセッションで結果が表示されるようになります。
4. Eidetic
Eideticは、繰り返し技術を使用して、ユーザーが電話番号、クレジットカードの詳細、パスワード、さらには特定の単語などの重要な情報を記憶するのを支援するメモリ拡張アプリです。 これとは別に、Eideticは、長期記憶に情報を保持するために、テスト時間になると通知します。 Eideticは、高齢者、特に記憶喪失に気づき始めている人にとって非常に興味深いアプリです。 無料であることは別として、このアプリは非常にユーザーフレンドリーです。
5. Braingle
Braingleは、15,000を超えるパズルとゲームで利用できる頭の体操の最大のコレクションを持っていることに誇りを持っています。 記憶と反応に基づくテストに焦点を当てた他のアプリとは異なり、脳の鋭さを維持するためのBraingleのアプローチは、なぞなぞ、コードと暗号、雑学クイズ、目の錯覚を使用することです。 友達や家族と対戦することもでき、このすでにユニークな製品に多くの双方向性を追加します。
6. Personal Zen
Personal Zenの目標は、ストレスを軽減し、ユーザーの健康を増進することです。 作成者によると、5〜10分の使用で健康が改善される可能性があり、週に最大40分の継続的な相互作用がストレスレベルを大幅に軽減するのに役立つ可能性があります。 このアプリのもう1つの非常に重要な側面は、ポジティブな側面に集中するように脳を訓練し、精神的能力に不快な影響を与える可能性のあるネガティブを防ぐための戦略を提供することです。
7. Elevate
Lumosityと並んで、Elevateは今日の脳トレーニングアプリのトップ2の1つと広く見なされています。 5種類の精神発達を追跡する35以上のゲームがあるため、Elevateが検討すべきアプリである理由を簡単に理解できます。 Elevateは、トレーニングをカスタマイズして、もっと注意を払いたい科目に集中できるようにすることとは別に、読む、書く、話す、数学に特別な注意を払います。 他のほとんどの脳のゲームと同様に、進行状況を追跡して、スキルがどのように向上しているかを確認できます。 このアプリはiOSとAndroidの両方で無料です。
8. Peak
ピークは、非常に視覚的に心地よいデザイン、ゲームレイアウト、非常に直感的なフローでゴージャスに見えるiOSおよびAndroid指向のアプリです。 ピークは、焦点、記憶、問題解決、精神的敏捷性、およびその他の認知機能に取り組む脳のゲームを提供します。 他のユーザーに挑戦したり、Peakの成長を続けるコミュニティと進捗状況を比較したりできるため、その競争力もプラスになります。 Apple Watchをお持ちの場合は、アプリをシームレスに統合できます。 Peakは無料で使用でき、より高度な機能のいくつかを試すことに興味がある場合は、サブスクリプションモデルを提供します。
9. Crosswords
数独と並んで、クロスワードは言語だけでなく記憶も組み合わせた古典的な脳のトレーナーです。 これはおそらく最も認識されている脳トレーニングの形式であり、新聞、雑誌の最後のページ、または専用の練習帳に印刷されているかどうかにかかわらず、確かに私たち全員が行っているものです。 クロスワードパズルは、無料または非常に安価なアプリを介してオンラインで簡単に見つけることができます。
10. Happy Neuron
Happy Neuronは、ゲームと活動を5つの重要な脳の領域に分割します。記憶、注意、言語、実行機能、視覚/空間のすべてが科学的研究に基づいています。 他の有名な脳トレーニングアプリの場合と同様に、それはあなたの個人的なニーズに合わせてトレーニングを調整し、あなたの進歩を追跡します。 Happy Neuronは無料トライアルを提供しているので、購入する前に製品をテストできます。 毎月のサブスクリプションは非常に価値があり、サイトやAndroidアプリを介してその完全なコンテンツにアクセスできます。
